¿Qué es la prueba de cinta militar?
Definición y ejemplos de la prueba de cinta militar
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Sean Murphy/Getty Images
- ¿Qué es la prueba de cinta militar?
- Cómo funciona la prueba de cinta militar
- Limitaciones de la prueba de cinta militar
- ¿Es justa la prueba de la cinta?
La prueba de cinta militar es el método oficial utilizado para estimar la grasa corporal de los oficiales militares. La prueba debe administrarse a todos los soldados al menos una vez cada seis meses para garantizar que cumplan con los estándares requeridos.
Dada la cantidad de trabajo militar que requiere que los oficiales estén físicamente activos, el gobierno requiere que los soldados mantengan ciertos niveles de salud y condición física para poder servir de manera efectiva. La grasa corporal es una de las medidas físicas clave que los soldados deben mantener.
¿Qué es la prueba de cinta militar?
Existen varios métodos para medir la grasa corporal. El más común de ellos es el índice de masa corporal (IMC). El IMC se define como el peso corporal en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Los rangos de IMC se definen de la siguiente manera:
| IMC | Estado de peso |
|---|---|
| Por debajo de 18,5 | bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Normal o saludable |
| 25.0 – 29.9 | Exceso de peso |
| 30.0 o superior | Obeso |
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Sin embargo, la prueba de cinta militar usa medidas de circunferencia alrededor del cuello y dos puntos en la cintura. Esta medida se coloca en un gráfico de algoritmo para producir un porcentaje de grasa corporal.
Cómo funciona la prueba de cinta militar
A partir de 2018, alrededor del 17,4 % de los militares se consideran obesos. El militar tiene estándares estrictos de aptitud física y de grasa corporal para mantener a los soldados aptos para el servicio, por lo que esos números no se consideran aceptables.
Para mantener evaluaciones de salud precisas, el Departamento de Defensa requiere que todos los oficiales militares sean evaluados con la prueba de cinta al menos una vez cada seis meses. La prueba debe ser administrada por dos personas capacitadas que conozcan los puntos adecuados de medición en las caderas, el abdomen y el cuello, así como la forma correcta de tensar la cinta métrica.
El Ejército , Armada , y cuerpos de Marina use una herramienta básica de índice de masa corporal de altura y peso como evaluación inicial, y luego se graba a aquellos que exceden los límites de peso. Los hombres se miden en el cuello y la cintura, las mujeres en el cuello, la cintura y las caderas. Para ambos, la medida del cuello se resta de las otras medidas en una ecuación diseñada para determinar su valor de circunferencia. Luego, esos resultados se comparan con las medidas de altura utilizando gráficos generados por el Pentágono para determinar el porcentaje de grasa corporal.
La política actual de masa corporal militar requiere que los miembros del servicio mantengan los niveles de grasa corporal de la siguiente manera:
| Grupo de edad | % de grasa corporal máx.: hombre | % de grasa corporal máx.: mujer |
|---|---|---|
| 17 – 20 | 20% | 30% |
| 21 – 27 | 22% | 32% |
| 28 — 39 | 24% | 34% |
| 40 y mayores | 26% | 36% |
Fuente: Departamento del Ejército, 'El Programa de Composición Corporal del Ejército'.
Las consecuencias de exceder los estándares de grasa corporal dentro de los servicios son graves. Estos pueden incluir programas de acondicionamiento físico, límites en las promociones y, en última instancia, el despido.
Limitaciones de la prueba de cinta militar
Si bien la prueba de la cinta es económica y fácil de administrar, muchos se quejan de que no es precisa. La prueba de la cinta tiene en cuenta el tamaño de un individuo, pero no tiene en cuenta la masa muscular.
Incluso ha habido casos en que los soldados llegaron al máximo de la prueba de condición física y reprobaron la prueba de la cinta. Cuando cuestionaron los resultados, y después de someterse a la prueba hidrostática, se determinó que su grasa corporal estaba dentro de los límites aceptables.
En este método, te sientas en una balanza en un tanque de agua tibia, expulsas todo el aire de tus pulmones y te inclinas hacia adelante hasta que estás completamente sumergido. Después de unos segundos, su peso bajo el agua se registra en una escala de alta precisión. Luego, el resultado se conecta a una ecuación matemática para obtener una lectura extremadamente precisa de su porcentaje de grasa corporal.
El pesaje hidrostático bajo el agua es el método más complicado de medir la grasa corporal, pero también es el más preciso.
¿Es justa la prueba de la cinta?
Las tropas se han quejado de que la prueba de la cinta es injusta, diciendo que es un indicador inexacto del estado físico con un impacto demasiado grande en sus carreras. Sienten que la prueba de la cinta solo se administra para garantizar que las personas tengan una apariencia militar adecuada y la función de sus deberes. Sin embargo, al menos por ahora, sigue siendo el estándar principal para controlar la grasa corporal en el ejército.
Conclusiones clave
- La prueba de cinta militar es el método oficial utilizado para calcular el porcentaje de grasa corporal de un soldado.
- Compara la altura con las medidas de la circunferencia en puntos alrededor de las caderas, el abdomen y el cuello para determinar la grasa corporal.
- Los porcentajes máximos de grasa corporal para los oficiales varían según la edad y el sexo.
Fuentes de artículos
Centros de Control y Prevención de Enfermedades. ' Acerca del IMC de adultos .' Consultado el 22 de julio de 2020.
Departamento del Ejército. ' El Programa de Composición Corporal del Ejército ', Apéndice B, páginas 23-35. Consultado el 22 de julio de 2020.
Departamento de Defensa. ' Informe Mensual de Vigilancia Médica ', agosto de 2019, página 39. Descargar. Consultado el 22 de julio de 2020.